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托福考试当天如何提高专注度?

2018-11-05 14:33 小马过河 admin

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摘要:托福考试最怕的是什么?知识复习不到位?时间不够用? No!No!No! 其实,在新托福考试中,最令人恐惧的是:注意力不集中!所以,为了杜绝这样的状况,在今天的文章中,编辑特地准备了一些小窍门,各位不妨在托福考试备考过程中参考一下! 练习集中精力: 在准备托福考试时,每天花一些时间排除一切杂念,将精力集中在单项任务上。一

托福考试最怕的是什么?知识复习不到位?时间不够用?No!No!No!其实,在新托福考试中,最令人恐惧的是:注意力不集中!所以,为了杜绝这样的状况,在今天的文章中,编辑特地准备了一些小窍门,各位不妨在托福考试备考过程中参考一下!

练习集中精力:

在准备托福考试时,每天花一些时间排除一切杂念,将精力集中在单项任务上。一开始先尝试将注意力全部集中在某件事上五分钟,接着慢慢延长时间。如果你发现自己开小差了,马上回神专心完成手头的任务。

了解你需要做什么:

了解了在新托福考试时你需要做什么,将有助于您集中注意力。花些时间查阅考试各个部分的说明和时间限制。

多锻炼:

之前谈过这一点,在此重申:锻炼是改善精神状态的最有效方式之一。研究发现,定期锻炼会释放促进记忆、精力集中和整体思维清晰的脑部化学物质。

一次只专注一个问题:

在托福考试备考过程中,不要浪费精力思考上一个问题或下一个问题。每次都将所有精力放在一个任务上,才能做到最好。

想象考试情景:

在脑海里预演一个任务可以让您在实际发生时感到更加平静和自信。在考试前一周左右,每天花 30 秒到 1 分钟想象考试日的种种情景。



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